日常要规律作息，不要过于劳累，适当吃一些鸡汤，排骨汤，豆浆，鱼肉等食物，适当的补充一些含钙丰富的食物。
脚扭伤了肿了需要在24小时之内进行冷敷，24小时之后可以休息，制动，抬高患肢，可以稍微温水热敷，禁止任何推拿按摩。
脚扭伤了肿了该怎么处理
我在户活动时，不小心摔伤了，脚扭伤了肿了该怎么处理？
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