肠胃功能不好怎么调理

邻居家的姐姐最近感觉肠胃不舒服,想问一下肠胃功能不好怎么调理?

平时的饮食营养要均衡,食用的食物要尽量的松软,不要吃太硬和刺激性太大的食物。

摄入充足的膳食纤维。补充益生菌,帮助维持肠道的健康,吃饭应细嚼慢咽,吃饭不能吃的太快,慢慢进食。

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