建议在运动后不要暴饮暴食，多补充水分，晚上可以泡泡脚泡泡澡，舒缓身心。
跳绳是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
跳绳是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
正确的跳绳方法是不会使小腿变粗的，跳绳后进行有效的拉伸练习，按摩会使小腿变瘦。
跳绳小腿会变粗吗
小腿比较的细，听别人说可以跳绳，想知道跳绳小腿会变粗吗？
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