平时要多注意休息，避免劳累，尽量减少腰部活动，避免腰部过度用力。
腰中间的脊椎疼痛弯不下去可能是腰肌劳损或是腰间盘突出引起的。
腰中间的脊椎疼痛弯不下去可能是腰肌劳损或是腰间盘突出引起的。
腰中间的脊椎疼痛弯不下去可热敷，理疗，烤电，针灸按摩，促进血液循环，缓解疼痛。
腰中间的脊椎疼痛弯不下去怎么办
我最近总觉得腰不舒服，腰部中间疼，腰中间的脊椎疼痛弯不下去怎么办？
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