建议不要吃生冷，刺激食物，做好保暖，避免受凉等。
月经期间人的免疫力下降，这时间是一个敏感时间，所以特别注意饮食和保暖。可以多吃一些新鲜蔬菜和水果等。
月经期间人的免疫力下降，这时间是一个敏感时间，所以特别注意饮食和保暖。可以多吃一些新鲜蔬菜和水果等。
月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
女性月经期间吃什么好
女性月经期间吃什么好？有什么食物对月经有帮助呢？我的月经总是有点不太正常
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