平时应减少损伤肌肉的活动。进行局部的制动，比如可以利用肢具、石膏、夹板限制患肢的活动，从而减少局部损伤肌肉的运动。
肌肉拉伤快两个月了还是疼考虑是因为之前肌肉没有完全恢复，再次造成拉伤导致的。一定要等肌肉完全恢复再进行锻炼。
肌肉拉伤快两个月了还是疼怎么回事
我练舞的时候把右小腿的肌肉拉伤了，现在已经两个月了还疼，怎么回事？
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