颈椎腰椎间盘突出，平日避免激烈的弯腰或扭腰的动作，有些特殊的运动平日可于床上练习，可能有助于消除或改善引起下背部疼痛。
腰椎间盘突出症的病人是可以练瑜伽的，但是要把握好时间和强度才行，不要练得太久了。有这种疾病的病人，要按时服用主管医生交代的药物，更需要到当地三甲医院的康复科或者针灸科做腰部针灸推拿牵引等传统治疗。注意腰部的保暖，减少坐的时间，床的软硬程度要适当才行，不在床上看书看电视、耍手机电脑，要保持良好的生活习惯才行。
颈椎腰椎间盘突出可以练瑜伽吗
我最近这段时间练瑜伽的时候不舒服，去医院检查说是颈椎腰椎间盘突出，颈椎腰椎间盘突出还能练瑜伽吗？
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