建议意多休息,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意保暖,避免着凉。祝你早日康复!如果是流清水鼻涕,应该是风寒感冒,可以服用正柴胡颗粒。如果是黄痰、黄鼻涕,可以服用清开灵或者板蓝根,也可以加一些消炎药。