来例假可以运动减肥吗

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我的身材比较胖，所以特别的自卑，听说在来例假期间是女性减肥的黄金时间，请问来例假可以运动减肥吗？

在饮食上不要暴饮暴食，也不要过度节食，不要吃生冷辛辣刺激的食物。

月经期间是女性特殊的生理期，可以适当的运动，但是一定不要过度劳累。

月经期间是女性特殊的生理期，可以适当的运动，但是一定不要过度劳累。

来例假可以运动减肥，可以通过适当的运动达到事半功倍的减肥效果的，一般可以采取慢走，瑜伽和普拉提等。

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名医问答 2019-10-16
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