按摩可以使肌肉放松，促进血液循环，加快新陈代谢从而缓解症状。注意颈部避免劳累、劳损、着凉等。
晚上睡觉的时候，枕头不要过高，使头尽量有点后拉，工作中避免久坐久站，另外，还可以按摩或是电吹风吹痛的地方。
肌肉劳损怎么治
我肌肉拉伤有四个月了，平时就是低头工作，想知道肌肉拉伤怎么治？
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