建议保暖避免受凉，避免腰弯腰，避免腰部剧烈活动，局部可热敷，烤电或外用膏药等对症支持治疗，增加局部血液循环，利于损伤组织的修复。
多见于腰肌损伤或者腰背部肌间筋膜炎的情况，对于急性腰椎间盘突出，也会引起腰背部疼痛，但疼痛多局限于腰骶部，且双侧同时存在。
腰扭伤了一个月也没好怎么回事
我最近一个月腰扭伤了，时常会有疼痛的感觉，到现在还没有好，是怎么回事？
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