主要是休息，避免受凉劳累，剧烈运动，可以做做理疗，热敷，必要时可以注射玻璃酸钠治疗，也可以到药店买消炎止痛的膏药。
膝盖活动发出响声是髌骨劳损，可能有软骨磨损，关节退变，没有很特殊治疗的，如果严重会关节变形，行走困难。
膝盖活动发出响声是不是髌骨劳损
我膝盖发出响声有半年左右，上楼梯时膝盖疼，不敢时差楼梯，膝盖活动发出响声是不是髌骨劳损？
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