睡觉的时候要避免平卧,向左侧卧或者向右侧卧都可以的。复位治疗后避免剧烈运动,尤其是低头、摇头、跳跃等容易导致再次脱落。耳石症复位后多久复发这个是不一定的。耳石症无论是自发治疗好还是人工治疗好,都是很大程度上不会复发的。