劳动或走路时要避免挫伤，注意平常不良姿势，加强腰背肌功能锻练，不要久坐和久站，多活动，还要坚持锻练。
骨盆退行性变锻炼可通过倒走，五点支撑，小燕飞等动作，是可以慢慢缓解症状的，疼痛严重的话，可通过止疼药止疼。
骨盆退行性变怎样锻炼
我去医院查了就是说盆骨退行性改变，不可逆，骨盆退行性变怎样锻炼？
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