要多吃点饮食清淡的食物，加强营养，适量补钙，注意休息，不要吃刺激和辛辣的食物，平时注意控制情绪。
压力大就容易长白发，所以自己要去调整，主要是缓解压力，多吃黑色食品，黑豆，黑芝麻，不挑食就是很好的。
后脑勺长了白发是怎么回事
我的后脑勺长一些白发，怀疑可能是想的东西太多了，后脑勺长白发怎么回事？
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