双侧乳房小叶增生怎么办

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我之前有左侧小叶增生，有两年不疼了。在三个月之前发现两侧都胀疼，左边严重要怎么办？

注意规律生活，注意休息，适当多做有氧运动，健康饮食，避免生冷腥辣的食物，心情舒畅，可以缓解增生引起的不适。

如果疼的厉害可以吃些活血消肿止痛的药物，这是乳腺增生引起的乳腺疼痛，如果疼的不厉害就不需要药物治疗的，可以多用热毛巾热敷缓解。

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