避免喝酒熬夜及吃海鲜羊肉辣椒等刺激食品,避免挤压刺激。建议口服清热解毒、散结止痛的药物治疗。大腿长了一个包里面硬硬的很疼可能是皮脂腺囊肿并感染而形成的脚部包块,建议给予湿纱布或软膏外敷,促进包块完全液化,行脓肿切开引流。