平时多做些户外活动，睡前用热水泡一下脚，多听听胎教音乐。
怀孕后身体的内分泌失调，情感焦虑，压力太大都是引起失眠的原因。
怀孕后身体的内分泌失调，情感焦虑，压力太大都是引起失眠的原因。
白天的时候少睡一些，有助于晚上睡眠质量好一些。
怀孕后失眠是怎么回事？
我从怀孕后就容易失眠，有的时候晚上一宿的睡不着觉，白天又睡的多，请问这是怎么回事？
上海市第一妇婴保健院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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