改变不良的姿势,避免长期埋头,适当锻炼颈部,做颈部操,可口服氨基葡萄糖改善脊柱功能,消炎镇痛药止痛,局部热敷或理疗。可以啊,活血化瘀的药很多的,不要长期服用,药物是辅助的,别太依赖药物,如果平时不注意吃什么药都没有用。