避免久坐久站,多做户外活动,没事的话多平躺,也要注意保持局部卫生的清洁。因为阴囊受到寒冷,风吹等刺激的时候就会收紧,是为了保暖,使睾丸有个恒温的环境,相反热的时候就松弛了,也可以正规医院做血常规,血沉等检查确定是否有感染。