平时多吃苹果，虾皮，鱼类，生蚝，红色肉类和动物肝脏等含锌丰富的食物。
缺锌可以导致记忆力减退，注意力不集中，口腔溃疡，皮肤干燥，粗糙，月经失调，食物不振，机体免疫力低下等症状。
女人缺锌的症状有哪些？
最近，我在孕前检查中，检查出缺锌，因为对这种情况非常不了解，因此想借此机会了解一下女人缺锌的症状有哪些？
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