注意饮食营养，少吃一些辛辣刺激类的食物，少喝刺激类的饮料，适度的进行体育锻炼。
轻微失眠可以通过饮食、运动、音乐等方法进行治疗，严重可以进行药物治疗。
头疼头晕失眠多梦
我最近不知道什么原因，出现了头疼头晕失眠多梦的现象，请问怎么办？
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