建议还需要补充叶酸、铁、锌等微量营养。叶酸是补充胎儿脑发育，预防神经管的畸形。
保证平衡的膳食，合理全面营养，保证优质蛋白质的供应。，鱼、瘦肉、蛋清，还有牛奶提供的蛋白。
保证平衡的膳食，合理全面营养，保证优质蛋白质的供应。，鱼、瘦肉、蛋清，还有牛奶提供的蛋白。
还要确保维生素和矿物质的供给，尽量做到少食多餐。\n其次，孕早期的膳食，应该以易消化、少油腻，味道相对清淡的为好。
怀孕初期吃什么
我的妹妹刚怀孕想知道要吃些什么东西，请问一下怀孕初期吃什么好？
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