减掉零食；再加运动，比如每天早上跑步，晚上呼啦圈。这个就要看自己的坚持能力了。
采用中医拔罐的方式进行减肥，它只是辅助你减肥，效果并不是特别的明显。
采用中医拔罐的方式进行减肥，它只是辅助你减肥，效果并不是特别的明显。
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
拔罐减肥真的有效吗？
最近听说拔火罐可以减肥，所以我也去试了一下。刚开始感觉还可以，而且的确廋了些。但是连续拔了几天后开始感觉浑身无力总想睡觉，常常一睡就一下午，结果晚上就开始失眠。拔罐减肥真的有效吗？
江门市五邑中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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