建议进行理疗和中医针灸，可以加速损伤的恢复，日常注意休息，避免劳累，负重运动。
半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝就有可能引起半月板撕裂。
半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝就有可能引起半月板撕裂。
减少膝关节负重活动，尤其是膝关节上下楼梯走动，可以晚上局部热敷下，也可以买点膏药或是外用药涂擦下，活血化瘀对症止痛。
膝盖扭伤如何快速恢复
打篮球时跳起落下时用左脚着地，结果膝盖就扭到了，到医院拍片说骨头没事，但是一个月过去了还是没什么变化，膝盖扭伤如何快速恢复？
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