建议您先要放松心情，其次多进行户外运动，同时适当的补充钙剂，增强免疫力，放松精神，失眠症状自然会好转的。
失眠包括睡眠质量不佳，半夜睡不着觉，或半夜经常醒来，再次入睡困难，其会随着精神压力的状态呈正相关。
失眠包括睡眠质量不佳，半夜睡不着觉，或半夜经常醒来，再次入睡困难，其会随着精神压力的状态呈正相关。
根据您描述的状态，现在失眠与精神压力大，工作累有关，另外睡觉时出汗，与您缺钙有关，可以适当的补充钙剂。
晚上睡觉失眠出汗
最近工作很累，反倒是失眠了，好不容易睡着了，早晨起来的时候发现出了很多的汗，请问这是怎么回事？
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