建议平时注意经期的卫生，最好是少食生冷刺激性食物注意积极调整情绪，改善内分泌情况。不放心的话，建议到正规医院检查一下，明确病因，对症治疗。
经期盆腔充血，出现下腹坠胀，腰骶部酸胀，乳房胀痛，疲倦，腹泻，头痛及情绪不稳定等不适，月经过后消失，属于正常现象。
经期盆腔充血，出现下腹坠胀，腰骶部酸胀，乳房胀痛，疲倦，腹泻，头痛及情绪不稳定等不适，月经过后消失，属于正常现象。
经期腰疼不能捶打腰部，此时捶打腰部，这还会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，还会加剧腰部酸胀感，严重的话，甚至不利于子宫内膜剥脱，容易引起慢性妇科病。如果经常经期腰疼，需要到门诊就诊，做妇科彩超检查。