合理控制饮食，多做有氧运动。主要是管住嘴迈开腿。
药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。适用于减肥。
实录荷叶减肥已经减掉十几斤
朋友说她喝荷叶水瘦了十几斤，荷叶真的能减肥吗？
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