生冷辛辣的、刺激性的及会回奶的食物要少吃。宝妈平常要多吃下奶的食物和营养丰富的食物，这样可以让宝宝更好的发育。
这个是富含有动物性蛋白质，如果是没有过敏的话，那么是有助于乳汁的分泌的。
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脾胃虚寒者不宜多食，可以饮食多样化对自己和宝宝有好处的。
哺乳期可以吃花甲吗
我现在是哺乳期，宝宝两个多月，请问我可以吃花甲吗？
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