保持心情舒畅，生活要有规律，平时加强身体锻炼，都有助于缓解失眠。
可以通过饮食进行调整，多吃一些安神补脑的食物，另外睡前可以喝杯热牛奶或者泡个热水澡，都有助于入睡。
失眠如何入睡？
我最近工作压力较大，导致经常失眠，请问失眠如何入睡？
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