多吃含钙高的食物,如虾皮,排骨汤等,多吃新鲜蔬菜水果。无缘无故出现膝盖疼,有时出现抽筋这应该是属于缺钙引起的。无缘无故出现膝盖疼,有时出现抽筋这应该是属于缺钙引起的。是,缺钙会导致骨骼变软,而补钙对身体发育,骨骼强壮有很大作用。