建议少食多餐，不要吃油炸辛辣刺激食物，适当运动。
月经期间减肥主要是要通过饮食方面进行调整。月经期代谢快，身体热量消耗高，但身体免疫力差，不建议通过剧烈运动减肥。
月经期间减肥主要是要通过饮食方面进行调整。月经期代谢快，身体热量消耗高，但身体免疫力差，不建议通过剧烈运动减肥。
月经期间减肥要注意保证饮食营养，减肥运动和时间都不能过量。可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白，可以通过散步、快走的方式来减肥，既能放松心情，又能促进血液循环。
月经期怎么减肥？
我感觉自己比较胖，一直也有在减肥，听人说月经期减肥效果很好，请问月经期怎么减肥？
中山大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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