注意保持心情舒畅,饮食作息规律,注意观察是否与月经有关,穿纯棉宽松内衣,每晚睡前摘下内衣,使乳腺彻底放松。多考虑积乳或者乳腺脓肿的可能性较大,也有可能是乳腺增生,可以局部的热敷,保持心情舒畅。平时做好乳房保健,轻柔按摩。