注意多休息,不要剧烈运动,避免碰撞,多补充营养,可以吃些非甾体消炎镇痛药物,疼痛严重需及时就医,明确诊断才才能确定治疗方案及后期恢复。三个月可以痊愈,副舟骨切除手术,肌腱重建走路脚踝疼脚背疼可能是肌筋膜炎,踝关节滑膜炎,韧带重建未愈合等原因。