平时要纠正坐姿,避免受寒和久站久坐,晚上休息前可以做一下局部的热敷,空闲时间做适当的运动,按摩、拔罐都有治疗效果。臀部跌倒受伤,导致尾椎骨受伤才会出现疼痛,由于长时间坐立,压迫尾椎骨导致疼痛,属于劳损性炎症的疼痛。