建议平时请多喝一些水,多注意休息,避免劳累,防止感冒,适当运动,保持良好心情,忌辛辣刺激油煎油炸食物。这种情况可以先化验一下尿,看看具体有没有问题,注意休息,局部尽量减少活动,也可能是腰部负重,过度劳累的情况。