按疗程治疗，平时注意保护腰部，减少弯腰动作，戴腰围保护腰部，卧硬板床平卧，侧卧时候腰部肌肉受力不均容易影响恢复。
可能就是人体疼痛部位自己调整，不想受力的慢性改变，建议一开始是先冰敷，热敷容易出血肿胀加重。
背部肌肉劳损热敷后胀痛
我腰肌劳损，一直在热敷治疗，为什么背部肌肉劳损热敷后胀痛？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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