建议：多晒太阳，多吃虾皮，豆腐，豆类食品，喝奶类来补充。
缺钙表现为：腿痛，骨质钙化，骨头容易骨折等等。
缺钙表现为：腿痛，骨质钙化，骨头容易骨折等等。
一般情况是结合自己的症状，或者去医院测量骨密度，来判断是否缺乏钙。
怎么知道自己缺钙呢？
你好，最近腿疼，是不是缺钙，先咨询一下怎么知道自己缺钙呢？
新乡医学院第一附属医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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