建议：多晒太阳，多吃虾皮，豆腐，豆类食品，喝奶类来补充。
缺钙表现为：腿痛，骨质钙化，骨头容易骨折等等。
缺钙表现为：腿痛，骨质钙化，骨头容易骨折等等。
一般情况是结合自己的症状，或者去医院测量骨密度，来判断是否缺乏钙。
怎么知道自己缺钙呢？
你好，最近腿疼，是不是缺钙，先咨询一下怎么知道自己缺钙呢？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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