不要吃生冷油腻辛辣刺激性的食物,尽量进食一些营养易消化的食物,适当运动。孕妇胃胀气尽量不用药物治疗,可以先试试适量运动,通过运动改善胃肠道的蠕动功能,消除胀气。也可以试试用乳酶生帮助消化,减少胃肠内气体。