注意运动后摄入比较多的脂肪类食品和馒头等主食，会影响减肥效果。
高抬腿跑步可以瘦大腿，跑步本身就属于全身运动，需要分解全身的脂肪组织，为运动提供能量。而跑步的时候，因为腿部做功更多，局部的脂肪消耗也更多。如果是做高抬腿跑步，大腿抬高的比较多，消耗的能量会更多一些。不过要注意，如果跑步后，摄入比较多的脂肪类食品和馒头等主食，会影响减肥效果。
高抬腿跑步瘦大腿吗
我最近在健身，天天锻炼，听说高抬腿跑步瘦大腿，不知道高抬腿跑步瘦大腿吗？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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