母乳喂养可以减肥吗?

生孩子半年了,一直是全母乳喂养,人家都说母乳喂养也可以减肥,请问可以吗?
石计朋
石计朋 副主任医师 小儿普通内科
新乡医学院第一附属医院
三甲

建议你减肥主要以运动为主,尽量不要节食,平时少吃油腻的食物,多运动是可以促进减肥的。

母乳喂奶时,会使母体释放额外的卡路里——因为孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量,以供哺乳时期使用。

母乳喂奶时,会使母体释放额外的卡路里——因为孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量,以供哺乳时期使用。

可以适当减肥,在喂母乳期间,可以适当的进行局部力量锻炼,比如快走慢跑,瑜伽广场舞,游泳等等,并不影响母乳喂养。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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