选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，练后多喝水。
根据你的情况应该是刚练习，膝盖还没适应这个运动强度。
根据你的情况应该是刚练习，膝盖还没适应这个运动强度。
过量的跳绳训练会对膝盖有损伤，所以要劳逸结合注意休息。
跳绳对膝盖的损伤大吗
单位组织跳绳比赛，练了两天感觉膝盖有点疼，请问跳绳对膝盖的损伤大吗？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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