建议规律均衡饮食，多摄入多种营养素，提高自身免疫力，维持自己身体健康。
牛奶富含丰富的蛋白质及钙质，是人体需要的营养素的来源，需要及时补充。
牛奶富含丰富的蛋白质及钙质，是人体需要的营养素的来源，需要及时补充。
根据你的描述，一般早上喝牛奶蛋白质及钙质更容易吸收，较晚上喝更好一点。
早上还是晚上喝牛奶好
自己平时就有喝牛奶的习惯，想问一般是早上喝牛奶好还是晚上睡前喝牛奶好？
邯郸市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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