建议适当的多运动，平时可以少食多餐，注意保持情绪稳定，不要过度用脑。
由于在孕期身体条件不好，运动量少，饮食又多从而引起失眠的现象。
由于在孕期身体条件不好，运动量少，饮食又多从而引起失眠的现象。
睡前可以翻几页轻松读物，做缓和的松弛运动，洗个温水浴，都对失眠有帮助的。
怀孕晚期失眠怎么办啊？
我怀孕8个月了，最近这段时间，晚上一直睡不着，即使睡着之后，有点动静就会被吵醒，怀孕晚期失眠怎么办啊？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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