颈椎老痛这该怎么办啊

我最近颈椎老痛的,不知道什么原因,颈椎老痛这该怎么办啊?

日常生活中需注意保健,不要伏案时间过长,不要睡高枕,经常活动颈部,注意防寒保暖,增加户外活动。

颈椎老痛平时要避免低头久坐,低头时间长了要活动活动颈椎的,如做颈椎操,此外要加强功能锻炼的。

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