在怀孕三个月内最好清淡易消化饮食，在不感到饿时进食，保持好的心态，不要有心理负担和心理顾虑。
一般在怀孕的30天以后就会出现各种妊娠反应的，一般最行出现的反应是怕冷，以后逐渐感到疲乏，嗜睡，头晕，食欲不振，挑食，喜欢吃酸食，怕闻油腻味，早起恶心，甚至呕吐，严重时还有头晕，疲乏无力，倦怠等症状。
一般在怀孕的30天以后就会出现各种妊娠反应的，一般最行出现的反应是怕冷，以后逐渐感到疲乏，嗜睡，头晕，食欲不振，挑食，喜欢吃酸食，怕闻油腻味，早起恶心，甚至呕吐，严重时还有头晕，疲乏无力，倦怠等症状。
这是怀孕早期的妊娠反应，属于正常现象，不用过于焦虑，放松心情，通常在四五个月左右会有缓解或消失。