长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。
高矮胖瘦跟很多因素有关，遗传因素，饮食问题和生长坏境都可能会影响自己的身高。
高矮胖瘦跟很多因素有关，遗传因素，饮食问题和生长坏境都可能会影响自己的身高。
贫激素体质主要是生长激素分泌过少，导致生长不迅速，贫激素体质想要增高可以多吃含此类维生素的食物，多吃含钙蛋白质维生素高的食物，适当运动，打篮球不错。