更年期可以多吃多吃红枣、山药、枸杞、茱萸等。调节情绪、缓解精神压力，改变不健康的饮食习惯。
绝经后由于体内雌性激素的大幅度减少，乳房作为雌性激素的靶器官，其随月经周期而出现的增生与复旧的周期性变化不复存在，从而进入了相对“平静”的时期。
绝经后由于体内雌性激素的大幅度减少，乳房作为雌性激素的靶器官，其随月经周期而出现的增生与复旧的周期性变化不复存在，从而进入了相对“平静”的时期。
\"乳房胀痛、月经不调、甚至闭经这些症状，是由于女性体内气血不和引起的。对于绝经期女性尤其是如此。乳房胀痛、月经不调可以用中药气血和胶囊来调理。