限制能量的摄入，采用低糖，低脂，高蛋白饮食，适当补充维生素和微量元素，提倡有氧运动，包括散步，慢跑，游泳，跳舞，做广播体操，太极拳等。
减肥需要注意饮食运动以及生活的调节，不要盲目的相信不会反弹的减肥。
减肥需要注意饮食运动以及生活的调节，不要盲目的相信不会反弹的减肥。
当饮食和运动疗法未能奏效时，短期适当使用减肥药，任何减肥药都有副作用，不能依赖减肥药来减肥。
昱轻减肥有副作用吗
我从小就比较胖，所以对身材一直不自信，请问昱轻减肥有副作用吗？
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