养成良好的生活习惯,多吃含有铁和滋补性的食物。造成产后例假量少的原因有子宫发育不良,身体虚弱或精神压力大。造成产后例假量少的原因有子宫发育不良,身体虚弱或精神压力大。产后第一次来月经经血量是正常的,月经量还会再增加的。